Retraite des aidants familiaux 2026 : trimestres et majorations

Retraite des aidants familiaux 2026 : trimestres et majorations
L'essentiel : Les aidants familiaux qui réduisent ou cessent leur activité pour s'occuper d'un proche en situation de handicap ou de perte d'autonomie peuvent bénéficier de droits à la retraite : affiliation gratuite à l'assurance vieillesse des aidants (AVA), trimestres assimilés et, dans certains cas, une majoration de durée d'assurance.
AVAAffiliation gratuite des aidants
+8 trim.majoration possible selon la durée d'aide
CAF / MSAgèrent l'affiliation

L'assurance vieillesse des aidants (AVA)

Depuis 2023, l'assurance vieillesse des aidants (AVA) a élargi et remplacé l'ancienne AVPF pour les aidants. Elle permet à une personne qui interrompt ou réduit son activité pour aider un proche dépendant d'être affiliée gratuitement à l'assurance vieillesse : des cotisations sont prises en charge, validant des trimestres pour la retraite de base.

Qui peut en bénéficier ?

L'AVA couvre un cercle élargi d'aidants, sans condition de lien familial strict dans certains cas.

ConditionDétail
Personne aidéeHandicap ou perte d'autonomie reconnus
AidantRéduit ou cesse son activité
RessourcesExaminées selon la situation

L'affiliation est gérée par la CAF ou la MSA selon le régime.

La majoration de durée d'assurance

Au-delà de l'affiliation, un aidant qui s'occupe d'une personne lourdement handicapée peut, sous conditions, bénéficier d'une majoration de durée d'assurance pouvant atteindre 8 trimestres, en fonction de la durée pendant laquelle l'aide a été apportée (par tranche de 30 mois de prise en charge). Cette majoration s'ajoute aux trimestres validés via l'AVA.

✏️ Notre analyse
Les aidants familiaux sont les grands sacrifiés du système de retraite. En réduisant leur activité pour s'occuper d'un parent âgé ou d'un enfant handicapé, ils creusent souvent un trou béant dans leur carrière, sans savoir que des dispositifs existent pour le compenser. L'AVA, élargie en 2023, est encore très peu connue et donc très peu demandée. Notre conseil : si vous aidez un proche dépendant et que cela pèse sur votre activité professionnelle, ne restez pas passif. Faites le point avec la CAF ou la MSA sur votre éligibilité à l'AVA, et conservez les justificatifs de la dépendance du proche aidé, qui seront nécessaires pour faire valoir la majoration de trimestres.

Sources et limites

Cet article donne des repères généraux. Les règles applicables dépendent de votre régime, de votre âge et de votre carrière, et doivent être confirmées au cas par cas.

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Questions fréquentes

Oui, sous conditions. L'assurance vieillesse des aidants (AVA), entrée en vigueur en 2023, permet d'affilier gratuitement à l'assurance vieillesse une personne qui réduit ou cesse son activité pour aider un proche en situation de handicap ou de perte d'autonomie. Des cotisations sont alors prises en charge, validant des trimestres pour la retraite de base.
C'est un supplément de trimestres accordé à un aidant qui s'occupe d'une personne lourdement handicapée. Elle peut atteindre 8 trimestres, calculés selon la durée de la prise en charge (par tranche de 30 mois). Elle s'ajoute aux trimestres validés grâce à l'AVA et permet de limiter l'impact d'une interruption de carrière sur la retraite.
Il faut se rapprocher de la CAF ou de la MSA selon votre régime pour l'affiliation à l'AVA, et conserver les justificatifs attestant de la dépendance ou du handicap du proche aidé (décisions de la MDPH, attestations de perte d'autonomie). Vérifiez ensuite sur votre relevé de carrière que les trimestres correspondants sont bien enregistrés avant la liquidation.