Comment calculer sa pension de retraite en France ?

L'essentiel : La pension de retraite de base se calcule selon une formule à trois variables : le Salaire Annuel Moyen (SAM) des 25 meilleures années, le taux (de 37,5 % à 50 %), et le rapport de durée entre vos trimestres et ceux requis. À cela s'ajoute la retraite complémentaire AGIRC-ARRCO.
50 %Taux plein de la pension de base
25Meilleures années retenues pour le SAM
172Trimestres de référence pour les nés ≥ 1965

La formule de calcul officielle

La pension de retraite de base (Sécurité Sociale) se calcule selon cette formule :

Pension = SAM × Taux × (Trimestres assurés / Trimestres de référence)

Chacun de ces trois éléments joue un rôle crucial dans le montant final.

Le Salaire Annuel Moyen (SAM)

Le SAM est la moyenne de vos 25 meilleures années de salaire brut, plafonnée au plafond de la Sécurité Sociale (46 368 € en 2025). L'Assurance Retraite prend automatiquement les 25 années les plus favorables de votre carrière.

📌 Important : Seuls les salaires soumis à cotisation retraite entrent dans le calcul. Les primes non soumises à cotisations, les dividendes ou les revenus de capitaux ne sont pas pris en compte.

Le taux de liquidation

Le taux est de 50 % au maximum (taux plein). Il peut être réduit par une décote si vous partez avant d'avoir les conditions du taux plein :

SituationTaux applicable
Taux plein (durée atteinte ou 67 ans)50 %
1 trimestre manquant48,75 %
5 trimestres manquants43,75 %
10 trimestres manquants37,5 % (minimum)

Le coefficient de proratisation

Si vous n'avez pas cotisé pendant toute votre carrière en France, ou si vous partez avant d'avoir le nombre de trimestres requis, votre pension est proratisée :

  • Formule : (trimestres validés) ÷ (trimestres de référence)
  • Exemple : 150 trimestres validés ÷ 172 de référence = 0,872 (soit 87,2 % de la pension théorique)
  • Ce coefficient ne peut pas dépasser 1 (100 %)

Exemple de calcul complet

Prenons l'exemple d'un salarié né en 1963, avec un SAM de 32 000 €, 170 trimestres validés (taux plein) :

ÉlémentValeurExplication
SAM mensuel2 667 €32 000 € ÷ 12
Taux50 %Taux plein atteint
Proratisation170/170 = 1Durée atteinte
Pension base mensuelle1 333 €2 667 × 50 % × 1
Retraite complémentaire (estimée)~500 €Environ 35–40 % de la base
Pension totale estimée~1 833 €Brut, avant prélèvements

La retraite complémentaire AGIRC-ARRCO

La pension de base n'est qu'une partie de votre retraite. Les salariés du secteur privé perçoivent également une retraite complémentaire AGIRC-ARRCO, calculée en points. En moyenne, elle représente 35 à 50 % de la pension totale. Voir le guide AGIRC-ARRCO →

Les prélèvements sociaux sur la retraite

Votre pension brute est soumise à des prélèvements sociaux :

  • CSG : 8,3 % (ou 3,8 % / 6,6 % selon vos revenus)
  • CRDS : 0,5 %
  • Casa : 0,3 %
  • Soit un taux global de 9,1 % pour la majorité des retraités

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Questions fréquentes

Le SAM (Salaire Annuel Moyen) inclut uniquement les salaires soumis à cotisations Assurance Retraite. Les primes non cotisées (certaines primes exceptionnelles) ne sont pas prises en compte.
Plusieurs leviers existent : travailler plus longtemps (surcote de 1,25 % par trimestre supplémentaire), augmenter son salaire (qui améliore le SAM), racheter des trimestres manquants, ou épargner avec un PER.
Oui, si vous avez cotisé à l'AGIRC-ARRCO pendant votre carrière, la retraite complémentaire est versée automatiquement avec la retraite de base, sous réserve d'en faire la demande au bon moment.
Oui, si vous avez cotisé à plusieurs régimes (salarié, artisan, fonctionnaire...), vous percevrez une pension de chacun de ces régimes, proportionnellement à votre durée de cotisation dans chaque régime.